时间：2019-09-26 10:55:45 所属分类：智能科学技术 浏览量:
摘要：人工智能时代为个体的生活提供了更便利、更快捷的条件，但同时引发个体饮食不健康、缺乏运动、人际疏离等不健康的生活方式，尤其当缺乏与大自然、与人类的联结即意义感的丧失会使这种不健康的生活方式越演越烈，导致恶性循环，带来严重的健康问题。意
摘要：人工智能时代为个体的生活提供了更便利、更快捷的条件，但同时引发个体饮食不健康、缺乏运动、人际疏离等不健康的生活方式，尤其当缺乏与大自然、与人类的联结即意义感的丧失会使这种不健康的生活方式越演越烈，导致恶性循环，带来严重的健康问题。意义是人工智能时代个体维护健康的动力，促使个体感受意义，尤其是对青少年进行意义教育势在必行。而成年人也要多去感受人工智能时代的个人意义，比如，从爱与被爱的亲密关系、创造性的从事某种工作，以及积极的面对或者忍受苦难中感受意义。有意义更健康。
关键词：意义;健康;积极心理学;人工智能
1. 人工智能时代个体不健康的表现及其心理分析
1.1 已成全球之势的人工智能可能带来个体健康的隐患当今世界正在迎来新一轮科技革命和产业变革，人工智能是这场科技浪潮的重要推动力量。人工智能这一术语最早于 1956 年提出，其发展历程一直有起有落。进入 21 世纪以来，人工智能的发展势头迅猛，在创新与应用上都取得了一系列突破性成果。人工智能是当前各国共同面对的新高地，它已经渗透到人类社会生产和生活的方方面面[1]。人工智能在智能家居、医疗服务等方面的高效性节省了体力，带来了便利，但也促使个体产生缺乏日照、远离人群、缺乏体力活动、导致失眠等问题。人工智能时代个体不健康的表现主要有：(1)亚健康，其症状表现为食欲不振、失眠多梦、疲乏无力、烦躁易怒等;(2)缺乏运动，运动不足已成为全球第四大死亡风险因素，且有证据表明长期缺乏锻炼，会使身体器官机能下降 30%，引发多种疾病;(3)过度依赖，如手机依赖症，没带手机会引起情绪烦躁不堪;(4)人际关系问题，个体沉溺于虚拟世界，忽视现实中的人际交流，导致人际交往技能退化，损害现实中的人际关系，表现出对现实生活中的家人、朋友漠不关心[2]。
1.2 人工智能时代个体不健康的心理分析
这是一个人类从未经历过的时代，也是一个人类从未有过的方便、快捷、衣食无忧的时代。足不出户、一个手机就可以满足个人生活、工作的要求;可以不必出去劳碌、宅在家里的人数空前增加;可以不积极主动的与人交往相处、隔着屏幕或者手机与人交流更顺畅，越来越不愿意见人。这样的生活方式导致个体营养的缺乏、身体活动的缺乏、人际交往的缺乏，从而也就带来了个体身心健康的问题。健康心理学的相关研究表明，影响个体身心健康的因素有：饮食、运动、人际关系、压力、健康责任以及自我实现[3]。人工智能时代确实为个体的生活提供了极其便利的条件，但是，过多摄取快餐、外卖所提供的饮食营养并不全面均衡，可以说是缺乏营养的饮食;足不出户大大减少身体的活动、与人面对面的交流，可以说是缺乏运动与人际交往的，而且足不出户还有一个危害健康的因素：缺乏与大自然的联结、缺乏身体褪黑素的分泌导致个体孤独、失眠以及身体钙质的流失。这些会让一个人的身体变得衰弱、缺乏活力，甚至“力不从心、心有余而力不足”，极易引发抑郁的问题。
2. 意义：维护个体健康的动力
研究表明青少年生命意义感的缺乏是他们产生心理问题和选择自杀的一个重要原因[4]。可以说，意义感的丧失正在威胁个体的身心健康。那么，面对机器好像比人更厉害的时代，个体的意义在哪里呢?人类该如何与机器共存?人类的优势在哪里?积极心理学正是研究人类的优势与美德的科学。积极心理学认为，人类未来的唯一出路是着力于发展那些能够将人类与机器进行区分的内在优势。人类内在优势的挖掘、培养与发挥就是在积极赋予个人存在的意义，能促使个人过上有意义的生活，让个人感觉更加充实与幸福。真正的幸福是包含有意义的。没有意义的幸福就是“醉生梦死”、“行尸走肉”。没有意义的幸福更像是享受。享受不一定幸福，有意义的享受才是幸福。所以，正如积极心理学的创始人塞利格曼所言，追求生活的意义就是“用你的全部力量和才能去效忠和服务于一个超越自身的东西”。当个体将自己与一个比自己更宏大的主体，比如人类命运、重要他人等建立了联系，那么个体的生活就充满意义[5]。
2.1 充满意义的生活让人更有价值感，更自尊、更自信，更积极、更主动有意义与高自尊有关。高自尊与生活中所谓的要面子完全不同。要面子是低自尊的表现，是基于对自己的能力与价值都不认可而过分看重社会比较、他人评价的表现。高自尊是个人对自己的能力与价值比较肯定与认可。有意义可以帮助个体形成一种积极自我概念，更加肯定自己，愿意通过努力不断提升自己的能力、去实现自己更大的意义。所以，有意义感的个体就更自信、更积极主动的生活，对自己的生活包括对自己的健康更负责，有更强的健康意识与责任感，这种意识与责任感促使个体积极的维护健康。
2.2 有意义让个体超越自己的局限、当下生活的局限，有更高的追求、更远大的目标，从而更积极健康的生活当下的生活虽然便利、快捷，但却限制了个体的发展，尤其身心健康的发展。有意义可以让个体超越自己、站在一个更高的视角审视自己，就能将人工智能技术作为一种便利的条件，一种实现个人意义的有力工具，合理、适度的利用人工智能，厘清人类与机器之间的区别，恰当的使用机器来培养与发挥人类的优势，比如从打扫房间的身体疲劳中挣脱而有更多时间发展特长、亲近自然、陪伴亲人，与朋友相处等。当个体能够确认自己的价值、自己存在的意义，就可以从容不迫、合理适当的利用人工智能，从而更积极健康的应对人工智能时代的冲击。
3. 意义教育势在必行
3.1 青少年的意义教育势在必行在这个人工智能时代对青少年进行意义教育势在必行。意义的本质是联结。当两个看似毫不相干的事物之间建立了联系时，意义就产生了。所以，青少年有自己崇拜的偶像或者榜样，有自己追逐的梦想，这些都是在与更远大、更美好的事物建立联系，也就是在赋予、实现自己的意义。理解青少年心中的偶像与梦想，那是青少年的向往，也是他们想要成为的样子、理想中的样子，支持青少年追逐自己的梦想，将现实的生活，现在的起点与他的梦想建立联系，那么，他现在的努力、他的个人选择就都变得有意义。他找到了自己的意义就找到了自己人生的方向就会更加积极健康的实现自己。
3.2 成人也要不断感受意义、实现意义的自我教育积极心理学的研究提出有三种途径可以让人体验到意义：爱与被爱的亲密关系、创造性的从事某种工作，以及积极的面对或者忍受苦难[8]。意义的本质是联结。比如个体能够与大自然建立联结，将自己作为一个生命体的存在而与太阳、与大自然建立联结，那么就拥有了自己的一种意义：生命，“我是生命”，“我热爱生命”，带着对生命的这种信仰与热爱而更积极健康的生活。所以，有些家破人亡，甚至精神崩溃的人如果找到这种个体与自然的联结好像自己的健康问题就不治而愈，这种奇迹的发生就在于找到了联结，感受到了意义。从找寻意义感的三条途径出发：维护自己的亲密关系，放下手机、亲近人类就是在感受意义;有自己的事业追求，在投入的工作中，体会自己的进步为社会、为他人做出的贡献就是在感受意义;苦难其实是一笔人生财富，因为它是来增加个体存在的意义的。面对苦难、积极乐观，超越自我的局限，实现更好的自己，这就在感受意义。有意义更健康。意义是人工智能时代维护个体健康的动力。
参考文献
[1]王慧媞.发展人工智能已成全球之势[J].人民论坛，2018(2)：20-21.
[2]郑莉君.健康心理学[M].北京：中国人民大学出版社，2014：272-276.
[3]顾瑜琦，刘克俭.健康心理学[M].北京：北京科学技术出版社，2004：3-32.
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